قرص جوشان ویتامین سی 2000 های هلث

قرص جوشان ویتامین سی 2000 های هلث علاوه بر اینکه بیشترین مقدار ویتامین سی رو در خود جای داده است، و خیال شما رو از نظر تامین کامل این ویتامین راحت می کند، دارای یک طعم بسیار متفاوت و محبوب نیز می باشد. طعم و رنگ جذاب پرتقال خونی که پس از مصرف یکی از طرفداران آن خواهید شد. همچنین پیشنهاد میشود در رابطه با مزایای استفاده از قرص جوشان نسبت به مکمل‌های دیگر، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که مقدار اضافی آن از بدن به راحتی دفع می گردد. اما در هر صورت در مصرف هیچ ویتامین و یا ماده معدنی نباید زیاده روی کرد.

و باز هم اهمیت ویتامین سی

همه میدانیم که ویتامین سی که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی در بدن عمل می کند  که قادر است رادیکال های آزاد را خنثی کند . ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که برای سلامتی بدن ضروری است و  جزء یکی از 13 ویتامین مورد نیاز بدن به شمار می رود . بنابراین برای رشد و نمو طبیعی مورد نیاز بدن است . این ویتامین از طریق غذا یا منابع دیگر تامین شود. اگرچه ویتامین سی عملکردهای بسیار بیشتری در بدن دارد اما بعنوان عامل مهم در جهت افزودن سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.

بسیاری از حیوانات به تنهایی قادر به تولید ویتامین سی هستند درصورتیکه در انسان اینطور نیست و آنها برای دریافت دوز روزانه خود نیاز به رژیم غذایی مناسب و یا مصرف مکمل دارند .

همانطور که قبلاً ذکر شد، ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم در بدن است که از ادامه فعالیت رادیکال های آزاد جلوگیری می کند اما فواید ویتامین سی به همین جا ختم نمی شود و در زیر سایر فواید این ویتامین ذکر شده است.

فواید مهم ویتامین C

1. تقویت سیستم ایمنی بدن : ویتامین سی در تولید گلبول های سفید بسیار موثر است که این سلول ها در سیستم ایمنی نقش دارند و در بدن حرکت می کنند تا مواد خارجی را از بین ببرند.
2. افزایش انرژی طبیعی بدن : ویتامین سی به آزادسازی انرژی از چربی، کربوهیدرات و پروتئین کمک می کند. به این ترتیب اگر ویتامین سی کافی دریافت کنید، می توانید انرژی بیشتری را تجربه کنید.
3. رفع خستگی: مطالعات نشان می دهد که ویتامین سی از جذب آهن حمایت می کند . آهن بخشی از هموگلوبین است، ماده ای که اکسیژن را به تمام قسمت های بدن می رساند. بنابراین ویتامین سی به کاهش خستگی کمک می کند.
4. موثر برای پوست، استخوان ها و رگ های خونی : ویتامین سی به تولید کلاژن کمک می کند که این برای حفظ دیواره عروقی قوی، استخوان های قوی و پوست سفت بسیار مهم است.
5. افزایش سلامت دندان ها : ویتامین سی به عنوان یک آنتی اکسیدان برای حفظ سلامت لثه ها مهم است. علاوه بر این، این ویتامین به تشکیل کلاژن کمک می کند که از دندان ها و لثه ها حمایت می کند.
6. اثر مثبت در تعادل روانی: ویتامین سی سطح سروتونین را افزایش می دهد که به خلق و خوی کمک می کند. این ویتامین همچنین به عملکرد مغز در یادگیری کمک می کند.
7. موثر در سیستم عصبی : ویتامین سی نقش مهمی در تولید موادی ایفا می کند که از انتقال یک تکانه عصبی اطمینان می دهد.
8. یک آنتی اکسیدان مهم : ویتامین سی از سلول های سالم بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد موادی هستند که به سلول ها و بافت ها آسیب می رسانند و در دراز مدت می توانند باعث بیماری های مزمن شوند

دلایل کمبود ویتامین C

از آنجایی که ما ویتامین سی را از غذا دریافت می کنیم، در صورت کمبود، ابتدا رژیم غذایی مورد بررسی قرار می گیرد. کمبود اشتها یا رژیم غذایی یک طرفه می تواند منجر به کمبود ویتامین سی شود. اما مصرف بیش از حد الکل نیز می تواند علت آن باشد.

کمبود ویتامین سی به روش های مختلفی از جمله کاهش مقاومت بدن ، تاخیر در بهبود زخم ها و دشواری در ایجاد بافت همبند  خود را نشان می دهد. در گذشته، کمبود طولانی مدت ویتامین سی اغلب منجر به بیماری اسکوربوت می شد که این بیماری عمدتاً در کشتی هایی که هفته ها یا حتی ماه ها را در دریا سپری می کردند ظاهر  و علت آن رژیم غذایی نامناسب خدمه گزارش شد که باعث شده بود سطح ویتامین سی آنها به شدت کاهش یابد. علائم اصلی این بیماری درد عضلانی، خونریزی لثه و خونریزی داخلی بود.

نکته ی مهم این است که لازم نیست نگران مصرف بیش از حد ویتامین سی بود . به دلیل خاصیت محلول در آب بودن این ویتامین ، میزان  اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود. فقط در دوزهای فوق العاده بالا، از حداقل 1 گرم در روز، عوارض جانبی مانند اسهال ممکن است رخ دهد. این در عمل بسیار نادر است.

مکمل های ویتامین سی

مکمل های ویتامین سی در فرم های جوشان و قرص های جویدنی از رایج ترین فرم های موجود در بازار هستند و با طعم های متفاوتی ارائه می شوند. طعم پرتقال خونی قرص جوشان سی 2000 های هلث تجربه ای متفاوت در طعم برای شما خواهد بود.

در حال حاضر سه نسل از ویتامین C در بازار وجود دارد

به عنوان مثال می توان به آسکوربات کلسیم، آسکوربات سدیم و آسکوربات منیزیم اشاره کرد. در این مکمل ها، ویتامین سی به یک ماده معدنی متصل می شود که اسیدیته ویتامین سی را کاهش می دهد. آسکوربات های معدنی برای افرادی که به دنبال ویتامین سی هستند که وزن کمتری نسبت به اسید ال اسکوربیک برای معده دارند، انتخاب خوبی هستند.