فشار خون را جدی بگیرید!

فشار خون را جدی بگیرید!

فشار خون چیست؟

فشار خون اندازه گیری نیرویی است که قلب شما برای پمپاژ خون غنی از اکسیژن به سمت شریان های بدن شما استفاده می کند که در این مقاله به نحوه چگونگی درمان فشار خون و کنترل آن میپردازیم.

به چه صورت فشار خون اندازه گیری می شود؟

این مورد بر حسب میلی‌متر جیوه (mmHg) اندازه ‌گیری می‌شود و به‌صورت 2 رقمی نشان داده می‌شود:

فشار سیستولیک – فشاری که قلب شما خون را بیرون می راند.

فشار دیاستولیک – فشار زمانی که قلب شما بین ضربان ها استراحت می کند.

به عنوان مثال، اگر فشار خون شما “140 روی 90” یا 90/140 میلی‌متر جیوه باشد، به این معنی است که فشار سیستولیک 140 میلی‌متر جیوه و فشار دیاستولیک 90 میلی‌متر جیوه دارید.

به عنوان یک راهنمای کلی

فشار ایده آل بین 60/90 میلی متر جیوه و 80/120 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود. در حالی که هدف برای افراد بالای 80 سال فشار زیر 90/150 میلی متر جیوه می باشد.

  • فشار بالا به فشار 140/90mmHg یا بالاتر گفته می شود. این بیماری بر اساس میزان بالای آن گروه بندی می شود. مرحله بندی به هدایت درمان کمک می کند.

مرحله 1 فشار خون بالا عدد بالایی بین 130 تا 139 میلی متر جیوه یا عدد پایینی بین 80 تا 89 میلی متر جیوه است.

مرحله 2 فشار خون بالا عدد بالایی 140 میلی متر جیوه یا بالاتر یا عدد پایینی 90 میلی متر جیوه یا بالاتر است.

گاهی اوقات فشار خون پایین طبیعی است (کمتر از 80 میلی متر جیوه) اما عدد بالایی بالا است. این فشار خون سیستولیک ایزوله نامیده می شود. این یک نوع رایج فشار بالا در افراد بالای 65 سال است.

  • فشار پایین به فشار زیر 90/60 میلی متر جیوه گفته می شود.

این بیماری اغلب به عادات سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن، نوشیدن بیش از حد الکل، اضافه وزن و ورزش نکردن به اندازه کافی مرتبط است.از دیگر دلایل افزایش این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • افزایش سن
  • داروهایی که مصرف می کنید
  • تغییرات در موقعیت و استرس
  • دیابت
  • کلسترول بالا
  • بیماری هخای قلب و عروق
  • سابقه خانوادگی

عوارض عدم درمان فشار خون

در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند خطر ابتلا به تعدادی از بیماری های طولانی مدت از جمله بیماری عروق کرونر قلب را افزایش دهد. شما همچنین ریسک آسیب به رگ های خونی در کلیه ها یا چشم های خود را دارید.

همچنین این بیماری می تواند باعث ترکیدن یا مسدود شدن شریان هایی شود که خون و اکسیژن را به مغز می رسانند و باعث سکته می شود.

 سلول های مغز در طول سکته مغزی می میرند زیرا اکسیژن کافی دریافت نمی کنند. سکته مغزی می تواند باعث ناتوانی های جدی در گفتار، حرکت و سایر فعالیت های اساسی شود. سکته مغزی نیز می تواند شما را بکشد!

ابتلا به فشار خون بالا، به ویژه در میانسالی، با عملکرد شناختی ضعیف تر و زوال عقل در آینده مرتبط است.

فشار خون پایین

فشار خون پایین کمتر رایج است. برخی از داروها می توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین می تواند به دلیل تعدادی از شرایط زمینه ای از جمله نارسایی قلبی و کم آبی ایجاد شود.

فشار خون خود را چک کنید!

تنها راه تشخیص این بیماری اندازه گیری فشار با دستگاه فشار سنج است.

به همه بزرگسالان بالای 40 سال توصیه می شود که حداقل هر 5 سال یکبار فشار خود را چک کنند.

انجام این کار آسان است و می تواند زندگی شما را نجات دهد.

شما می توانید فشار خود را در مکان های مختلفی آزمایش کنید، از جمله: مطب پزشک، درمانگاه، محل کار و خانه

این را به خاطر داشته باشید که فشار شما همیشه ثابت نمی ماند. بر اساس کاری که انجام می دهید تغییر می کند. وقتی در حال ورزش یا هیجان هستید، فشار شما بالا می رود. وقتی در حال استراحت هستید، فشار شما پایین تر است.

چه زمانی فشار  چک می شود؟

اگر فشار شما نرمال است، پزشک باید در هر چکاپ سالانه فشار  شما را بررسی کند. اگر فشار  شما در زمان مراجعه به پزشک بالا باشد، ممکن است پزشک از شما بخواهد که فشار  خود را از چند بار در روز تا یک بار در هفته در خانه چک کنید.

ممکن است پزشک از شما بخواهد که به مدت 24 ساعت از فشارسنج استفاده کنید. مانیتور معمولاً طوری تنظیم می شود که فشار را هر 15 تا 30 دقیقه در حین انجام فعالیت های عادی روزانه اندازه گیری کند.

درمان  فشار خون بالا

برای درمان این بیماری از دو رویکرد اصلاح سبک زندگی و استفاده از دارو ها می توان استفاده کرد.

تغییر سبک زندگی برای کاهش فشار خون

این تغییرات سبک زندگی می تواند به پیشگیری و کاهش این بیماری کمک کند:

  • مقدار نمکی که می خورید را کاهش دهید و به طور کلی یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
  • مصرف الکل را کاهش دهید
  • استرس و عصبانیت را کنترل کنید
  • اگر اضافه وزن دارید وزن خود را کاهش دهید
  • به طور منظم تمرین کن
  • کافئین را کاهش دهید
  • سیگار نکشید
داروهای فشار خون بالا

اگر این بیماری در شما تشخیص داده شود، ممکن است پزشک مصرف 1 یا چند دارو را برای کنترل آن توصیه کند.

اینها به صورت قرص هستند و معمولاً باید یک بار در روز مصرف شوند.

داروهای رایج فشار خون

مهارکننده های ACE – مانند انالاپریل، لیزینوپریل، پریندوپریل و رامیپریل

مسدود کننده های گیرنده آنژیوتانسین 2 (ARBs) – مانند کاندسارتان، ایربسارتان، لوزارتان، والزارتان و اولمسارتان

مسدود کننده های کانال کلسیم – مانند آملودیپین، فلودیپین و نیفدیپین یا دیلتیازم و وراپامیل

دیورتیک ها – مانند هیدروکلروتیازید و بندروفلومتیازید

مسدود کننده های بتا – مانند آتنولول و بیسوپرولول

مسدود کننده های آلفا – مانند دوکسازوسین

سایر دیورتیک ها – مانند آمیلوراید و اسپیرونولاکتون

دارویی که برای شما توصیه می شود به مواردی مانند میزان این بیماری، سن و قومیت شما بستگی دارد.

و در آخر میتوان اینگونه بیان کرد که همیشه داروهای فشار خون را طبق دستور مصرف کنید. هرگز یک دوز را نادیده نگیرید.

یا به طور ناگهانی مصرف داروهای این بیماری را قطع نکنید.

قطع ناگهانی برخی از آنها، مانند مسدودکننده های بتا، می تواند باعث افزایش شدید این بیماری به نام فشار خون برگشتی شود.

برای شروع سلامتی 5 ستاره لازمه!

میانگین امتیازات ۵ از ۵

در صورت تمایل می‌توانید مطلب بالا را با دوستانتان به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

آخرین مقالات